Caffè e CBD: 5 ragioni per una combinazione perfetta

Ti piacciono gli effetti del CBD durante la giornata? Non puoi fare a meno della tazzina di caffè al mattino? Se la risposta è sì a entrambe le domande, non puoi non provare la tua nuova bevanda preferita: il caffè infuso di CBD.

Il CBD potrebbe bilanciare la caffeina

Per quanto il caffè sia fantastico, non è privo di inconvenienti se consumato in eccesso. Troppa caffeina può portare a effetti collaterali come nervosismo, mal di testa e nausea. Alcuni atleti evitano la caffeina prima delle competizioni perché può aumentare l’ansia, limitando i benefici. Inoltre, ci sono potenziali problemi digestivi.

Ecco dove entra in gioco il CBD. Dal punto di vista biochimico, il CBD e la caffeina hanno effetti opposti sui recettori dell’adenosina, che possono causare nervosismo se sovra-attivati. Il CBD può regolare questi recettori dell’adenosina A2A, spesso sovrastimolati dal caffè, riducendo il nervosismo e prevenendo le palpitazioni cardiache.

In sintesi, combinando CBD e caffè, si potrebbe ottenere il meglio di entrambi i mondi.

Potrebbe migliorare gli allenamenti

Il caffè al CBD può essere un valido supporto per gli appassionati di fitness. Secondo uno studio, “La caffeina può essere un potente aiuto ergogenico a livelli significativamente inferiori al limite (massimo) accettabile stabilito dal Comitato Olimpico Internazionale e potrebbe essere utile sia durante l’allenamento che in gara”. Gli effetti del caffè sulle prestazioni sportive sono così riconosciuti che l’assunzione di grandi quantità è stata vietata dall’Agenzia Mondiale Anti-Doping (WADA) dal 1984 al 2004.

In sintesi, il caffè, purché contenga caffeina, è davvero efficace. Ecco cosa affermano gli atleti.

Potrebbe migliorare la resistenza

“Personalmente, non mi metterei in gara senza una tazza di caffè. Nella nostra squadra, scherziamo dicendo che il caffè è il nostro PED (performance-enhancing drug)”, ha dichiarato l’ex corridore olimpico Shalane Flanagan a ESPN.

Oltre ad aumentare la resistenza fisica e mentale, il caffè ha un effetto termogenico, che accelera il metabolismo permettendo di bruciare più calorie sotto forma di calore. Ma forse il più grande beneficio del caffè per gli atleti di resistenza è la sua capacità di spostare il corpo dalla combustione dei carboidrati a quella dei grassi, che è un modo di produrre energia molto più “pulito”.

Potrebbe aumentare la forza

Il caffè può essere un ottimo complemento per l’allenamento di forza. Si ritiene che stimoli il sistema nervoso centrale, contribuendo a un lieve aumento della forza, aiutandoti a ottenere il massimo dal tuo corpo. Uno studio afferma che i “marcatori di forza nei maschi altamente allenati alla resistenza sono stati migliorati con l’assunzione di caffeina”.

Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche, è indiscutibile che molti atleti di forza utilizzino il caffè (o altre fonti di caffeina) come integratore pre-allenamento, principalmente per i suoi effetti sulla concentrazione.

Potrebbe aiutare a concentrarsi

I benefici del caffè al CBD sono anche molto pratici. Potrebbe essere ideale per chi ha bisogno di essere al massimo delle proprie capacità mentali per scuola o lavoro.

I ricercatori sospettano che la combinazione di cannabinoidi, caffeina e antiossidanti del caffè al CBD possa stimolare il metabolismo del cervello, liberando maggiori quantità di energia per i processi mentali. Molti affermano che è più facile eliminare le distrazioni e rimanere concentrati sui compiti più importanti sorseggiando un espresso o un cappuccino infuso di CBD.

Come preparare il caffè al CBD a casa

Il primo passo è preparare il caffè. Una volta pronto, aggiungi la fonte di grassi (facoltativa) e mescola bene. Poi, aggiungi qualche goccia di olio di CBD, magari un quarto o metà della tua dose giornaliera abituale. Mescola di nuovo ed è pronto. I grassi aggiunti potrebbero persino migliorare l’assorbimento del CBD.